2008-02-27
Investeringsteorier
Om man köpte Ericsson aktier för 100 000 Kronor för cirka 3 år sedan så är de värda kring 4600 Kronor idag. Om man istället köpte Telecom, till exempel Song Networks, för 100 000Kronor så har man idag kvar 791 Kronor. Om man var klok och för 3 år sedan gick på bolaget och köpte starkölför 100 000 Kronor, drack ur dem, hade trevligt och idag går och pantartomflaskorna så får man 6741 Kronor.Det är därför grabbarna på torget i centrum kallas för A-lag
2008-02-26
Momentum
Robbins pratar ofta om "defining" moments som gör oss till den vi blir. Det gäller främst att göra rätt val fast rätta val vet man inte om att de är rätta förrän efteråt då de har utvärderats. Han pratar även om att hitta tidigare momentum och specifika känlsohändelser som drivkraft och framgångsfaktorer. Vilka är dina momentum som är samlade långt inne i minnenas palats? Jag satt och funderade ett tag på några av dessa händelser som jag själv brukar gå tillbaka till och försöka minnas. Sen går det att diskutera om valet ska vara bra eller dåliga val/händelser som ska lyftas fram då man kan lära sig av båda. Om du som jag tror på spiraltesen så är det viktigare att känna igen positiva tillfällen. Bättre men svårare kanske. När man beskriver momentum är det viktigt att göra det med många beskrivande ord och adjektiv och likt historiens konstnärer visa teckningarna med den bästa av palettuppsättning. Den här tankeverkstaden låter som mumbojumo för de flesta men det kan jag bjuda på. Nedan är tre av dessa specifika händelser.
1. Klockan var 05.05 då jag packade den lilla ryggsäcken av okänt märke. Där fanns en blåfärgad narva, ett par lavinpinnar, brännhet choklad, mindre blädderblock av kollegiestuket samt ett par kulspetspennor. Jag tror de var Bic. Jag smet iväg och lämnade de andra sovandes. Ute möttes jag av en grå dimma som omslöt Meribledalen som en våt filt. Filten luktade våt tax och mina vandringspjäxor satt väl snörade och jag gjorde mig klar över att varken snöskor eller Mp3 saknads. Jag fick vandra i 5 timmar upp mot Courchervelområdet. Längs vägen mötte jag snöripor och mindre fjälllemmlar, högt därovan cirklade då och ibland ormvråkar. Kråkorna som kraxade och gjorde mig sällskap sägs enligt sägen vara anden av bergsklättare som gått ett alltför tidig avslut till mötes. Högt därovan vid verkade dimman lätta och då jag ett par minuter innan 10.00 gjorde anhalt var jag högt ovan dimbanken och möttes av en sol så stark som om det var självaste Aztekguden själv som spelade sina undersåtar ett spratt. I bakgrunden bräkte ett mufflonfår och omsorgsfullt säkrade jag mina bindningar och petade in musiken i öronen. Till tonerna av Springsteen blev det vändåttor i pulversnön som nådde till öronen där jag befann mig någonstans i glömskans dal.
2. Vi mötte Ray-Pec i semifinalen av Missouri Cup där alla A skolor var inblandade. Hemmaplanen var i rätt bedrövligt skick då det var sent på säsongen och oktobervädret redan satt igång. Justin satt i omklädningsrummet bland svettlukt och humörssvängningar "Fuck this. Down 2-1 to some City Cowboys". Coach Andy skakade på huvudet och McClain tittade tyst på sin fot i gips, resultatet av matchen före. Det var ett par minuter kvar innan andra halvlek och vi ville alla att denna endless summer skulle fortsätta. Vi hörde publiken utanför och farsan Grupe som agerade speaker. Jag tittade på Justin och nickade. Medan de andra gick ut för att insupa den råa höstluften bytte vi ett par ord "We come along way the past few months and I do not accpet failure. Failure can amuse other folk but not here not now". Jag spelade på vänsterflanken och Staus var mittfältsdiregent och hade en enastående speluppfattningsförmåga". "I hear you buddy. "Remember that game against Leeton" "Sure do" "Lets do it again". Pipan ljöd och de sista 45 var ett faktum. Mitt mål i första halvleken hade varit en riktig strumprullar som gick in via stolpen men i den 84 minuten avancerade Justin från mittcirkeln och gick förvånandsvärt enkelt igenom en köttmur och jag förstod vad som skulle hända härnäst. Som i Leetonmatchen fick jag en perfekt utsida som jag mötte på halvvolley och 2-2 satt som en fläskläpp i målvaktens vänstra burgavel. En knuten hand och blick mot Coach Larsson och bänken. Jag såg hur den gamle tränare log och hörde hur han tänkte "Leeton". I den matchen hade vi avslutat med 3-2 i den 92 minuten genom att jag fick läderkulan från Justin på egen planhalva och drog 4 passade till Justin som skickade upp samma antal på läktaren för att sedan väggpassa med mig två gånger. Det hela avslutades med en skottfint från min sida och en genomskärare till Staus som retfullt enkelt chippat bollen över en utrusande målvakt. Nu var matchuret på 92 och jag fick bollen av Justin på egen planhalva. Tre snabba måhända turliga dribblingar förvandlade 4 motståndare till statister och jag lämnade över till Staus som var ute på högerkanten ganska långt uppe i planen. Han stegade inåt och efter två tunnlar och 4 ytterligare statister fick jag tillbaka bollen 7 meter utanför straffområdet. Det blev två väggspel, en skottfint och ett nästan kliniskt inspel till en framstormande Staus som på något märkligt sätt fick med sig bollen och innan han smekte Selectprodukten över en utrusande målvakt nickade han till mig och formulerade orden "We come a long way". Det var en bra kväll den där oktoberaftonen.
3. Tror det var på 14:e hålet på Holmsunds gamla golfbana. Utslaget går över vatten och om jag minns rätt var det par 4. Det var nästan mitt i natten men eftersom solen lyste med sin närvaro sådär mitt i sommarne gick det alla tiders att svänga titanklubbor och jaga vita bollar. Jag gick med en professor från Sydafrika som skulle påbörja en anställning vid Umeå Universitet. Han hade pratat om sannolikhetslära och det hade varit intressant. Denne storvuxna man som jag tror hette Henry och bodd invid Table Mountains vid Cape Town slog ut först och gick över vattnet med god marginal "Great stuff Henry - whats the probablity for that" "Ohhh in my case around 1 in 4". Vi hade garvat mycket under den korta stunden vi spelat. Jag peggade upp och sa "See them rocks in the waterfront 85 meters away" "Sure do" "Hmmm...what is the probability that I will use a wood 3 and drive this little white ball in them rocks and that the top-flite will bounce back and I will catch it in my hat". Vi garvade. Peggade upp den oförstående bollen och använde mig av en ansträngd backsving och hörde ett crack när klubbhuvud mötte golfboll. Vi såg hur den pressade bollen gick lågt mot stenarna 85 meter bort och när sten mötte boll ekade ljudet genom den annars så tysta skogen. Som om på beställning rickoserade mot den största stenen och i en stor hög båge kom den mot mig och som utlovat tog jag av mig kepan och fångade bolle i densamma. Vi tittade förvånat på varandra. "Fuck probablity" utbrast vi unisont.
1. Klockan var 05.05 då jag packade den lilla ryggsäcken av okänt märke. Där fanns en blåfärgad narva, ett par lavinpinnar, brännhet choklad, mindre blädderblock av kollegiestuket samt ett par kulspetspennor. Jag tror de var Bic. Jag smet iväg och lämnade de andra sovandes. Ute möttes jag av en grå dimma som omslöt Meribledalen som en våt filt. Filten luktade våt tax och mina vandringspjäxor satt väl snörade och jag gjorde mig klar över att varken snöskor eller Mp3 saknads. Jag fick vandra i 5 timmar upp mot Courchervelområdet. Längs vägen mötte jag snöripor och mindre fjälllemmlar, högt därovan cirklade då och ibland ormvråkar. Kråkorna som kraxade och gjorde mig sällskap sägs enligt sägen vara anden av bergsklättare som gått ett alltför tidig avslut till mötes. Högt därovan vid verkade dimman lätta och då jag ett par minuter innan 10.00 gjorde anhalt var jag högt ovan dimbanken och möttes av en sol så stark som om det var självaste Aztekguden själv som spelade sina undersåtar ett spratt. I bakgrunden bräkte ett mufflonfår och omsorgsfullt säkrade jag mina bindningar och petade in musiken i öronen. Till tonerna av Springsteen blev det vändåttor i pulversnön som nådde till öronen där jag befann mig någonstans i glömskans dal.
2. Vi mötte Ray-Pec i semifinalen av Missouri Cup där alla A skolor var inblandade. Hemmaplanen var i rätt bedrövligt skick då det var sent på säsongen och oktobervädret redan satt igång. Justin satt i omklädningsrummet bland svettlukt och humörssvängningar "Fuck this. Down 2-1 to some City Cowboys". Coach Andy skakade på huvudet och McClain tittade tyst på sin fot i gips, resultatet av matchen före. Det var ett par minuter kvar innan andra halvlek och vi ville alla att denna endless summer skulle fortsätta. Vi hörde publiken utanför och farsan Grupe som agerade speaker. Jag tittade på Justin och nickade. Medan de andra gick ut för att insupa den råa höstluften bytte vi ett par ord "We come along way the past few months and I do not accpet failure. Failure can amuse other folk but not here not now". Jag spelade på vänsterflanken och Staus var mittfältsdiregent och hade en enastående speluppfattningsförmåga". "I hear you buddy. "Remember that game against Leeton" "Sure do" "Lets do it again". Pipan ljöd och de sista 45 var ett faktum. Mitt mål i första halvleken hade varit en riktig strumprullar som gick in via stolpen men i den 84 minuten avancerade Justin från mittcirkeln och gick förvånandsvärt enkelt igenom en köttmur och jag förstod vad som skulle hända härnäst. Som i Leetonmatchen fick jag en perfekt utsida som jag mötte på halvvolley och 2-2 satt som en fläskläpp i målvaktens vänstra burgavel. En knuten hand och blick mot Coach Larsson och bänken. Jag såg hur den gamle tränare log och hörde hur han tänkte "Leeton". I den matchen hade vi avslutat med 3-2 i den 92 minuten genom att jag fick läderkulan från Justin på egen planhalva och drog 4 passade till Justin som skickade upp samma antal på läktaren för att sedan väggpassa med mig två gånger. Det hela avslutades med en skottfint från min sida och en genomskärare till Staus som retfullt enkelt chippat bollen över en utrusande målvakt. Nu var matchuret på 92 och jag fick bollen av Justin på egen planhalva. Tre snabba måhända turliga dribblingar förvandlade 4 motståndare till statister och jag lämnade över till Staus som var ute på högerkanten ganska långt uppe i planen. Han stegade inåt och efter två tunnlar och 4 ytterligare statister fick jag tillbaka bollen 7 meter utanför straffområdet. Det blev två väggspel, en skottfint och ett nästan kliniskt inspel till en framstormande Staus som på något märkligt sätt fick med sig bollen och innan han smekte Selectprodukten över en utrusande målvakt nickade han till mig och formulerade orden "We come a long way". Det var en bra kväll den där oktoberaftonen.
3. Tror det var på 14:e hålet på Holmsunds gamla golfbana. Utslaget går över vatten och om jag minns rätt var det par 4. Det var nästan mitt i natten men eftersom solen lyste med sin närvaro sådär mitt i sommarne gick det alla tiders att svänga titanklubbor och jaga vita bollar. Jag gick med en professor från Sydafrika som skulle påbörja en anställning vid Umeå Universitet. Han hade pratat om sannolikhetslära och det hade varit intressant. Denne storvuxna man som jag tror hette Henry och bodd invid Table Mountains vid Cape Town slog ut först och gick över vattnet med god marginal "Great stuff Henry - whats the probablity for that" "Ohhh in my case around 1 in 4". Vi hade garvat mycket under den korta stunden vi spelat. Jag peggade upp och sa "See them rocks in the waterfront 85 meters away" "Sure do" "Hmmm...what is the probability that I will use a wood 3 and drive this little white ball in them rocks and that the top-flite will bounce back and I will catch it in my hat". Vi garvade. Peggade upp den oförstående bollen och använde mig av en ansträngd backsving och hörde ett crack när klubbhuvud mötte golfboll. Vi såg hur den pressade bollen gick lågt mot stenarna 85 meter bort och när sten mötte boll ekade ljudet genom den annars så tysta skogen. Som om på beställning rickoserade mot den största stenen och i en stor hög båge kom den mot mig och som utlovat tog jag av mig kepan och fångade bolle i densamma. Vi tittade förvånat på varandra. "Fuck probablity" utbrast vi unisont.
2008-02-23
Öppen Lya
Ett första utkast på öppen lya i början av april
Vänner
Jag har en liten anskrämlig lya på Norra Kyrkogatan 27 A. Den är långt ifrån klar men detta till trots är det dags att att bjuda in lite folk och öppna dörrarna mellan fredagen den 4 april 07.00 och söndag den 6 april 23.45. Jag ställer upp porten under ovan nämnd tid och ni får dyka upp efter eget tycke och smak. Beroende på ankomst blir det antingen grötfrukost eller lådvin. Om alla kommer samtidigt lånar vi pinnstolar av mina förträffliga grannar. Inga problem. Vid frågor och funderingar nås jag antingen via 0702848539 alt info@garnahjarna.com
Fredag 4 april
Öppen lya mellan 07.00 – 00.00
Lördag 5 april
Öppen lya mellan 07.00 – 00.00
Söndag 6 april
Öppen lya mellan 07.00 – 23.45
Vänner
Jag har en liten anskrämlig lya på Norra Kyrkogatan 27 A. Den är långt ifrån klar men detta till trots är det dags att att bjuda in lite folk och öppna dörrarna mellan fredagen den 4 april 07.00 och söndag den 6 april 23.45. Jag ställer upp porten under ovan nämnd tid och ni får dyka upp efter eget tycke och smak. Beroende på ankomst blir det antingen grötfrukost eller lådvin. Om alla kommer samtidigt lånar vi pinnstolar av mina förträffliga grannar. Inga problem. Vid frågor och funderingar nås jag antingen via 0702848539 alt info@garnahjarna.com
Fredag 4 april
Öppen lya mellan 07.00 – 00.00
Lördag 5 april
Öppen lya mellan 07.00 – 00.00
Söndag 6 april
Öppen lya mellan 07.00 – 23.45
8 år sen sist
Igår eller om det var i torsdags hände något som inte hänt på 8 år. Jag gick under 80 kilo. 79.7. Jag firade med en gräddbakelse. Vilken paradox.
Rocktjänst
Bland du Rock n Roll och Gudstjänst så får du Rocktjänst. Det var ett rätt intressant tema på radion om någon församling som i sin konfirmationsundervisning plockat fram kända rocksånger och försökt tyda dem i någon form av emapti-förståelse-äventyr-etc och det kan du göra lite till mans och kvinns även om du inte är inbiten protestant. Jag satt mig ner och plockade ut Red Hot Chili Peppers låt "Under the Bridge" och den rymmer mycket klokheter och blandade känslor. Ta själv en låt. Vilken som helst. Slå upp Magnus Johanssons "Vakna nu Anneli" eller Garth Brooks "That summer" och analysera ordval, känslor, funderingar. Det är bra mycket roligare än både Bingolotto och Melodikrysset tillsammans.
2008-02-21
There will be blood
Paul T Anderson har gjort det igen. Med filmen Punch drunk love nådde han en större publik och nu är han tillbaka med den episka "There will be blood" som handlar om 1800-talets senare del och oljeruschens girighet. Min egen favoritskådis alla kategorier Daniel Day Lewis är tillbaka i fantastisk form och om inte det blir Oscar den här gången så är det ett hån. Tidigare har vi sett denne fantastiske karaktärsskådespelare i bland annat "The name of the Father" och "Gangs of New York" "Varas olidlig lätthet" mfl. Han är en mästare att välja coh tolka roller och det ger cudo åt honom att han inte säljer sin själ till Hollywood. Bland annat hade han ett uppehåll på 5 år då han renoverade små träbåtar vid franska kusten. Gå och se filmen som i skrivande stund har premiär om 1 dag 3 timmar 4 minuter och 22 sekunder.
Still on Top
Jag hade nästan glömt bort hur titaniskt bra Van M är när han stämmer upp och låter ord och ljud formas i låt efter låt. Jag lyssnade igenom den senaste samlingsplattan "Still on Top" och måse säga att här finns ljudupplevelser utöver det vanliga. Vad sägs om megalåtarna "Jackie Wilson Said" "Bright side of the moon" "Browneyed girl" "Listen to the Lion" eller "And it stoned me". Plattan liksom musikanten är överjävlig. Köp den. Eller ladda ner den.
Nyhetsgranskning
För ett par dagar sedan fick jag en nyhetsgranskning från ALMI vad gäller en eventuellt patentbar produkt som jag klurat på. Tyvärr måste jag säga att denna nyhetsgranskning var under all kritik trots att den enligt förmaning och förordning har utretts av en duktig konsult. Men att betala dryga 10 000:- för detta (visserligen stod ALMI för detta men i alla fall) är för mig helt obegripligt. Detta kan vem som helst få fram. Nä dags för nytänk. Convenient.info skulle sätta denna konsult på pottkanten. Skärpning.
Kryssningsprogram
Medelhavskryssning
För Dig med ST trofastkort
Följ med på en underbar resa och kryssning
med MSC Orchestra 10 – 19 September 2008
Vi kryssar med MSC Orchestra som hade sin jungfrutur 2007. Ombord finner Ni en perfekt blandning mellan avkoppling och aktiviteter. Du formar Din resa så som Du vill. Du väljer hur mycket eller hur lite Du vill umgås i grupp. Vår reseledare finns till hands under resan och kommer att ha träfftider och ordna en del aktiviteter för den som vill delta. Varje kväll samlas de som önskar i gruppen på gemensam middag ombord.
Fartyget är utrustat med toppmodern träningsanläggning, SPA-avdelning och soldäck med pooler. Välj själv om Du vill vara med på aktiviteter som arrangeras eller om Du bara vill ligga i en solstol och koppla av. Varje kväll är det underhållning i fartygets teater och levande musik spelas på flera platser ombord. Nattklubben spelar den senaste musiken och har öppet långt in på småtimmarna. Den som vill ha en mer stillsam avslutning på dagen kanske bara tar en promenad på däck i den ljumma kvällsluften. Fartyget tar 2550 passagerare och med en besättning på nästan 1000 personer är servicen ombord av högsta klass. Resan inleds med två nätter på hotell i Barcelona, staden som bjuder på storstadspuls och småstadskänsla på samma gång.
PROGRAM
Dag 1: Arlanda – Barcelona. Samling på Arlanda där vår reseledare möter upp. Flyg från Arlanda till Barcelona. Transfer från flygplatsen till vårt 4-stjärniga hotell, centralt beläget.
Kvällen har Ni på egen hand.
Dag 2: Barcelona, Spanien. Vår reseledare hjälper Dig med bra tips på vad man kan göra i Barcelona och bistår med all annan praktisk information. Passa på att göra en stadsrundtur, besök museum, se fotbollsarenan och shoppa i Barcelonas många boutiquer, ett mecka för Dig som gillar mode och kanske framförallt skor….
Dag 3: Barcelona, Spanien. Mitt på dagen hämtas vi på hotellet med buss som tar oss till hamnen. Efter incheckning ombord på MSC Orchestra hinner vi bekanta oss med fartyget, installera oss i våra hytter mm. Fartyget seglar kl. 18.
Dag 4: Marseille, Frankrike. Tidig morgon kommer vi till Marseille, som näst efter Paris är Frankrikes största stad. Stadens allra mest centrala delar präglas av hamnen som kantas av uteserveringar och restauranger. Bebyggelsen i innerstan är äldre och de trånga gränderna ger mycket charm. I den modernare stadsdelen "Prado" möts du av breda boulevarder och modernare bebyggelse. Här finns också flera fina stränder. Fartyget seglar vidare kl. 1900.
Dag 5: Genua, Italien. Vi anländer hamnstaden Genua på morgonen. Staden klättrar över bergssluttningen och är en fantastisk syn med sina villor, krokiga och trånga gator och rikt dekorerade kyrkor. I hamnen finns La Lanterna, världens äldsta fungerande fyr. Fartyget seglar vidare kl. 1700.
Dag 6: Neapel, Italien. Ankomst till Neapel kl. 1100, en hamnstad på västkusten, söder om Rom. I denna historiskt betydelsefulla stad finns gott om sevärdheter. Lyxshoppingen hittar man kring Riviera di Chiaia, där alla de stora italienska modenamnen har butiker. Vid Quartieri Spagnoli finns en mängd mindre gamla hantverksbutiker med lädervaror, porslin, mm. Napolitanarna anser sig ha uppfunnit pizzan så prova gärna en äkta pizza. Fartyget avgår kl. 1930.
Dag 7: Palermo, Italien. Vi kommer till Siciliens huvudstad, Palermo, tidigt på morgonen. En miljonstad med ett förflutet där araber, normander och spanjorer präglat konst och arkitektur. Besök de mest kända platserna i staden; Cappella Palatina med sina mosaiker och arabiska trätak, katedralen där de normandiska kungarna ligger begravda och San Giovanni degli Eremiti, klosterkyrkan med sina orientaliska kupoler. Eller ta Dig till Monreale, beläget högt ovanför Palermo där Du har en strålande utsikt över staden. Fartyget seglar kl. 1900.
Dag 8: Tunis, Tunisien. Vi anländer Tunisiens huvudstad Tunis kl. 0700. Staden ligger vid en lagunsjö och består av en gammal arabisk stad med moderna europeiska stadsdelar med långa avenyer. Upplev trånga gränder och ett myllrande folkliv. Staden har sedan länge fungerat som en mötesplats med ett rikt historiskt kulturarv. Fartyget går vidare kl. 1300.
Dag 9: Palma, Mallorca. Efter lunch kommer vi till Mallorcas huvudstad, Palma. Här stannar vi till efter midnatt. Palma bjuder på bra shopping, mängder med kaféer, barer, restauranger och ett pulserande folkliv. Besök den storslagna katedralen, Catedral de Palma. Här finns bilfria gågator och en rad vackra torg.
Dag 10: Barcelona, Spanien. Vi checkar ut från fartyget där en buss väntar som skall ta oss till flygplatsen. Flyg från Barcelona till Arlanda.
Pris med ST trofastkort
Insideshytt
15.525:-
Utsideshytt med balkong
18.765:-
Större utsideshytt med balkong
20.615:-
Pris utan ST trofastkort
Insideshytt
16.525:-
Utsideshytt med balkong
19.765:-
Större utsideshytt med balkong
21.615:-
I priset ingår:
· Flyg Stockholm – Barcelona t/r
· Flygskatter
· Alla transfer
· Hotell 2 nätter i delat dubbelrum i Barcelona inkl frukostbuffé
· 8 dagars Medelhavskryssning inkl helpension, underhållning och aktiviteter på fartyget
· Reseledare från Exitours medföljer på hela resan
Ingår ej:
· Avbeställningsskydd
· Enkelhyttstillägg
· Reseförsäkring
· Utflykter under hamsstoppen
· Dryck till middagar o dyl.
· Dricks ombord på fartyget (tillkommer 6eur/person och dag)
Alla som bokar in sig är välkomna till en informationskväll innan kryssningen. Där kan Ni fråga om allt som gäller resan och få praktisk information samt möjlighet att träffa andra deltagare.
För information och bokning, kontakta Exitours Resebyrå. Uppge Ditt ST kortnummer vid bokning.
För Dig med ST trofastkort
Följ med på en underbar resa och kryssning
med MSC Orchestra 10 – 19 September 2008
Vi kryssar med MSC Orchestra som hade sin jungfrutur 2007. Ombord finner Ni en perfekt blandning mellan avkoppling och aktiviteter. Du formar Din resa så som Du vill. Du väljer hur mycket eller hur lite Du vill umgås i grupp. Vår reseledare finns till hands under resan och kommer att ha träfftider och ordna en del aktiviteter för den som vill delta. Varje kväll samlas de som önskar i gruppen på gemensam middag ombord.
Fartyget är utrustat med toppmodern träningsanläggning, SPA-avdelning och soldäck med pooler. Välj själv om Du vill vara med på aktiviteter som arrangeras eller om Du bara vill ligga i en solstol och koppla av. Varje kväll är det underhållning i fartygets teater och levande musik spelas på flera platser ombord. Nattklubben spelar den senaste musiken och har öppet långt in på småtimmarna. Den som vill ha en mer stillsam avslutning på dagen kanske bara tar en promenad på däck i den ljumma kvällsluften. Fartyget tar 2550 passagerare och med en besättning på nästan 1000 personer är servicen ombord av högsta klass. Resan inleds med två nätter på hotell i Barcelona, staden som bjuder på storstadspuls och småstadskänsla på samma gång.
PROGRAM
Dag 1: Arlanda – Barcelona. Samling på Arlanda där vår reseledare möter upp. Flyg från Arlanda till Barcelona. Transfer från flygplatsen till vårt 4-stjärniga hotell, centralt beläget.
Kvällen har Ni på egen hand.
Dag 2: Barcelona, Spanien. Vår reseledare hjälper Dig med bra tips på vad man kan göra i Barcelona och bistår med all annan praktisk information. Passa på att göra en stadsrundtur, besök museum, se fotbollsarenan och shoppa i Barcelonas många boutiquer, ett mecka för Dig som gillar mode och kanske framförallt skor….
Dag 3: Barcelona, Spanien. Mitt på dagen hämtas vi på hotellet med buss som tar oss till hamnen. Efter incheckning ombord på MSC Orchestra hinner vi bekanta oss med fartyget, installera oss i våra hytter mm. Fartyget seglar kl. 18.
Dag 4: Marseille, Frankrike. Tidig morgon kommer vi till Marseille, som näst efter Paris är Frankrikes största stad. Stadens allra mest centrala delar präglas av hamnen som kantas av uteserveringar och restauranger. Bebyggelsen i innerstan är äldre och de trånga gränderna ger mycket charm. I den modernare stadsdelen "Prado" möts du av breda boulevarder och modernare bebyggelse. Här finns också flera fina stränder. Fartyget seglar vidare kl. 1900.
Dag 5: Genua, Italien. Vi anländer hamnstaden Genua på morgonen. Staden klättrar över bergssluttningen och är en fantastisk syn med sina villor, krokiga och trånga gator och rikt dekorerade kyrkor. I hamnen finns La Lanterna, världens äldsta fungerande fyr. Fartyget seglar vidare kl. 1700.
Dag 6: Neapel, Italien. Ankomst till Neapel kl. 1100, en hamnstad på västkusten, söder om Rom. I denna historiskt betydelsefulla stad finns gott om sevärdheter. Lyxshoppingen hittar man kring Riviera di Chiaia, där alla de stora italienska modenamnen har butiker. Vid Quartieri Spagnoli finns en mängd mindre gamla hantverksbutiker med lädervaror, porslin, mm. Napolitanarna anser sig ha uppfunnit pizzan så prova gärna en äkta pizza. Fartyget avgår kl. 1930.
Dag 7: Palermo, Italien. Vi kommer till Siciliens huvudstad, Palermo, tidigt på morgonen. En miljonstad med ett förflutet där araber, normander och spanjorer präglat konst och arkitektur. Besök de mest kända platserna i staden; Cappella Palatina med sina mosaiker och arabiska trätak, katedralen där de normandiska kungarna ligger begravda och San Giovanni degli Eremiti, klosterkyrkan med sina orientaliska kupoler. Eller ta Dig till Monreale, beläget högt ovanför Palermo där Du har en strålande utsikt över staden. Fartyget seglar kl. 1900.
Dag 8: Tunis, Tunisien. Vi anländer Tunisiens huvudstad Tunis kl. 0700. Staden ligger vid en lagunsjö och består av en gammal arabisk stad med moderna europeiska stadsdelar med långa avenyer. Upplev trånga gränder och ett myllrande folkliv. Staden har sedan länge fungerat som en mötesplats med ett rikt historiskt kulturarv. Fartyget går vidare kl. 1300.
Dag 9: Palma, Mallorca. Efter lunch kommer vi till Mallorcas huvudstad, Palma. Här stannar vi till efter midnatt. Palma bjuder på bra shopping, mängder med kaféer, barer, restauranger och ett pulserande folkliv. Besök den storslagna katedralen, Catedral de Palma. Här finns bilfria gågator och en rad vackra torg.
Dag 10: Barcelona, Spanien. Vi checkar ut från fartyget där en buss väntar som skall ta oss till flygplatsen. Flyg från Barcelona till Arlanda.
Pris med ST trofastkort
Insideshytt
15.525:-
Utsideshytt med balkong
18.765:-
Större utsideshytt med balkong
20.615:-
Pris utan ST trofastkort
Insideshytt
16.525:-
Utsideshytt med balkong
19.765:-
Större utsideshytt med balkong
21.615:-
I priset ingår:
· Flyg Stockholm – Barcelona t/r
· Flygskatter
· Alla transfer
· Hotell 2 nätter i delat dubbelrum i Barcelona inkl frukostbuffé
· 8 dagars Medelhavskryssning inkl helpension, underhållning och aktiviteter på fartyget
· Reseledare från Exitours medföljer på hela resan
Ingår ej:
· Avbeställningsskydd
· Enkelhyttstillägg
· Reseförsäkring
· Utflykter under hamsstoppen
· Dryck till middagar o dyl.
· Dricks ombord på fartyget (tillkommer 6eur/person och dag)
Alla som bokar in sig är välkomna till en informationskväll innan kryssningen. Där kan Ni fråga om allt som gäller resan och få praktisk information samt möjlighet att träffa andra deltagare.
För information och bokning, kontakta Exitours Resebyrå. Uppge Ditt ST kortnummer vid bokning.
Verktyg med färg och en siffra.
Tänk på ett verktyg. Tänk ordentligt. Ett verktyg. Klar. Bra. Tänk nu på en färg. Tänk ordentligt. En färg. Klar. Bra. Nästa gång ska jag berätta vad du tänkte på. Och nu ett annat test. Tänk på en siffra mellan 2 - 9. Alltså klura på en siffra mellan två och nio. Är du klar. Bra. Nästa gång ska jag berätta vad du tänkte på för siffra.
2008-02-16
Någonstans i Nevada
Steve har nu varit försvunnen från September förra året då hans propellerplan försvann någonstans över Nevada ökens otillgängliga terrägn. Idag dödsförklarades han. Han var mennen med guldbyxorna och under många år tävlade han med sin vän Richard B att upptäcka världen via luftbalong. Ibland funderar jag över folk som säger "Ja de här människorna varför ska de ut och upptäcka saker och ting de råkar ju bara ut för risker". Men visst måste det vara bättre att vara ute på upptäcksfärd än att sitta hemma och bli bitter och grå. För egen del är det för många nyanser av grått och för lite Marco Polo anda för tillfället och har varit så under en ganska lång tid. Det är en sak att göra en här-och-nu-analys av läget och en annan sak att göra någonting åt situationen. Det förstnämnda är oändligt mycket lättare.
Webtavla
Klurar lite på en produkt. Idag verkar de flesta mest känna till tre länkar och det är i tur och ordning aftonbladet.se di.se och amv.se Att skapa en webtavla vore en smula roligt. Kortfattat går det ut på att du samlar 1000 länkar på 1x1 meter och att de är i en färg. Sen kan du göra en enklare logga genom att fylla i vissa bokstäver. Jag tänkte mig exempelvis en smileygubbe. Att hitta länkarna görs fördelaktigt på catweb.se Smart.
Nyckelpersoner
Ibland träffar man dem. Du springer på nyckepersoner vars inneboende persona och värderingsmönster passar överrens med dina egna. Det är inte ofta men det händer och jag tror jag sprungit på en sådan individ. Vilket naturligtvis känns bra.
2008-02-15
Inspirerande Fikapaus
Tomas Q ringde idag "Tjenare nu är det äntligen dags för fika kom hit vid två snåret" "Ja men bara på villkoret att du stämmer min gitarr och inte försöker omvända mig till aktiv miljöpartist" "Allright det får väl gå för den här gången". "Bravo". Så där vid en kvart i två traskade jag ner till platsen där Tomas och Karin bor och det var en fröjd att se hur de fått det sedan jag sist var där och hjälpte till att bära bananlådor. Vi slog oss ner vid fönstret och utanför försökte den första vårsolen kika fram och den lyste upp tillvaron med alla sina stormande glödande ljuspartiklar. Små post-it lappar satt uppe lite varstans och beskrev olika saker på esperanto. Tomas är ingen som framhäver sig själv men är nog en av de bästa esperantomänniskorna som Sverige besitter och det har han bevisat dels genom sina kurser och även som gitarrist och sångare i måhända landets enda esperantoband.
Ett väldigt välsmakande te serverades med sju sortens kakor och äppelbitar samt en trevlig attityd. Vi reflekterade över den tillvaro vi befinner oss och det står rätt klart att vi båda till viss del skiljer oss från många övriga här i samhället. Vi pratade om Svenskar som världens ensammaste folk och att släppa bygglovet fritt på en specifik plats där nya tunnelbygget och tågbanan ska byggas. Vi pratade att framsteg görs genom trial and error och att det tas för lite chanser här i världen. Vi pratade om det goda samtalet och en massa andra saker som vi båda tycker är viktigt och nyttigt. Det var verkligen en fröjd att svänga samtalsämnen från dådtidens Moliden där Tomas kommer ifrån till lösningar på utsläppskvoterna.
Sen blev det stämmning av min gitarr och jag har äntligen förstått hur det fungerar. Därtill fick jag en större anslagstaval som jag ska hämta vid första bästa tillfälle. Vi har båda intervju på Tellus nästa vecka. Vi önskade oss själva lycka till.
Ett väldigt välsmakande te serverades med sju sortens kakor och äppelbitar samt en trevlig attityd. Vi reflekterade över den tillvaro vi befinner oss och det står rätt klart att vi båda till viss del skiljer oss från många övriga här i samhället. Vi pratade om Svenskar som världens ensammaste folk och att släppa bygglovet fritt på en specifik plats där nya tunnelbygget och tågbanan ska byggas. Vi pratade att framsteg görs genom trial and error och att det tas för lite chanser här i världen. Vi pratade om det goda samtalet och en massa andra saker som vi båda tycker är viktigt och nyttigt. Det var verkligen en fröjd att svänga samtalsämnen från dådtidens Moliden där Tomas kommer ifrån till lösningar på utsläppskvoterna.
Sen blev det stämmning av min gitarr och jag har äntligen förstått hur det fungerar. Därtill fick jag en större anslagstaval som jag ska hämta vid första bästa tillfälle. Vi har båda intervju på Tellus nästa vecka. Vi önskade oss själva lycka till.
Härligt Jobb
Guider: Eternity Adventures: Afrika: 080206 3 platser.
Eternity Adventures är en researrangör i Sydafrika med focus på den skandinaviska marknaden. Inför nästa säsong kommer vi att behöva fler svensktalande guider och söker därför efter entusiastiska, professionella personer med tidigare branschvana. Vi ser gärna att de sökande har tidigare guide erfarenhet och även har vistats en längre tid utomlands. Flytande svenska och engelska är ett måste. Kan man även tala finska så är detta meriterande. Vi som företag ordnar med arbetstillstånd (2 år) och betalar för guideutbildning här på plats. Vi hjälper även till med att hitta boende. Möjlighet finns att återvända till Sverige under den sydafrikanska vintern maj-september. 3 månaders(provanställning) biljett med retur erbjuds.
Varaktighet
Tidsbegränsad. Heltid. Schemalagd arbetstid. 2 årskontrakt kan erbjudas med säsongsstart oktober 2008.
Lön
Fast lön. Lön under provanställning 3mån R 6.000/månadDärefter möjlighet att tjäna upp till R 16.000/månad.
Kontaktpersoner
Anki Riemer mobil: +27 (0)724248239.
Ansökan
Ansökan via e-post Ansökan med foto till: etadv@ananzi.co.za
Arbetsgivare
Eternity Adventures 7995 Simon s Town Sydafrika P.O. BOX 667 7995 SIMON@S TOWN SYDAFRIKA Tel 0027-217824478 Fax 0027-217824478
Eternity Adventures är en researrangör i Sydafrika med focus på den skandinaviska marknaden. Inför nästa säsong kommer vi att behöva fler svensktalande guider och söker därför efter entusiastiska, professionella personer med tidigare branschvana. Vi ser gärna att de sökande har tidigare guide erfarenhet och även har vistats en längre tid utomlands. Flytande svenska och engelska är ett måste. Kan man även tala finska så är detta meriterande. Vi som företag ordnar med arbetstillstånd (2 år) och betalar för guideutbildning här på plats. Vi hjälper även till med att hitta boende. Möjlighet finns att återvända till Sverige under den sydafrikanska vintern maj-september. 3 månaders(provanställning) biljett med retur erbjuds.
Varaktighet
Tidsbegränsad. Heltid. Schemalagd arbetstid. 2 årskontrakt kan erbjudas med säsongsstart oktober 2008.
Lön
Fast lön. Lön under provanställning 3mån R 6.000/månadDärefter möjlighet att tjäna upp till R 16.000/månad.
Kontaktpersoner
Anki Riemer mobil: +27 (0)724248239.
Ansökan
Ansökan via e-post Ansökan med foto till: etadv@ananzi.co.za
Arbetsgivare
Eternity Adventures 7995 Simon s Town Sydafrika P.O. BOX 667 7995 SIMON@S TOWN SYDAFRIKA Tel 0027-217824478 Fax 0027-217824478
Spritpenna
Satt idag och rotade och hittade som av en slump en penna från 1980 talet. Ni vet en såndär poppispenna med 4 färger och du kunde själv bestämma om du ville skriva i blått eller rött eller annan färg. Kulspetsstuket. Samtidigt rann kranen och H20 flödade ut. Kaffet puttrade och på TV visades en reklam om läskeblask. Vore det inte värt att prova något som vi kan kalla Quatro Läsk. med andra ord en större flaska som du helt sonika delar in i 4 delar och fyller varje del med Cola/Kaffe/Sprit/Mjölk eller andra sorter. Snacka om att få en multiflaska. Tänka sig vilka ideer det går att hämta genom rinnande kranvatten och en gammal penna.
2008-02-13
Tyst musik
I natt spelade jag lite U2 och Dylan och Springsteen och andra godingar. När uret var vid 03.35 blev jag orolig att grannarna skulle vakna och komma springandes och fråga vad det är för tok som misshandlar ett musikinstrument såhär arla morgonstund. Jag funderade om inte detta kan leda till en ide - nämligen en tyst gitarr. Det finns "tysta" trummor och det borde vara lika enkelt att göra en tyst gitarr. Tänk dig att du kan plugga in från gitarr till dina öron och lyssna vad det låter samtidigt som grannarna för ostörd nattfrid. Detta borde kunna vara möjlight om strängarna gjordes i tyst material. Ska fundera vidare på det.
Marko Shapiro
På väggen här hemma hänger ett mästerverk av Shapiro. Om jag skulle kunna byta en dag och vara någon annan för ett ögonblick så ligger Marko närmast till hands tror jag. En enastående personlighet som lägger sin egna spår. För er som söker en smula inspiration inom äventyr och foto så rekommenderar jag Markos hemsida markoshapiro.com
Notering
Danne var här till 00.00 och vi snackade lite skit. Från utveckling av Hamn till sociala fripassagerare och utväxling på cyklar. Det var trevligt. Nu är uret 04.35 och det har blivit en uppesittarnatt. Det verkar som om jag har de perioderna emellanåt. MMML Projektet har tacklat av lite senaste två månaderna men jag fick ny gnista så nu sitter jag och redigerar de 200 sidorna som vi har. Det blir spännande. Lyckades också brännas vid min middag så det blev pannkaka :-) av det hela. Skidskyttefinskan Kajsa Varies fick livstids avstängning. Rätt åt henne. Under sista timmarna har jag skrivit en kort notis till en person jag inte haft kontakt med på 18 år. Sen tackade jag en annan för sitt engagemang. Ja just den. Blev en notering till Mountain Air när jag var på gång. Sen ska man kanske inte ge aktietips nu för tiden men företaget Covial Device tror jag på även om det är högrisksfaktor. Idag står den på 0.34 och får den en dipp till cirka 0.28 då är det dags att ladda ordentligt för den som har pengar. Dagens webtips får bli WWF som inte är en förkortning på World Wrestling Foundation utan någonting mer betydelsefullt och viktigt för vår egen arts överlevand. Klicka på de makalösa djuret nedan.
2008-02-12
Imorgon 13.2
1. Fredrik Johanssons födelsedag
2. Jag ska försöka få tillgång till hunden
3. Släpvagn är här på eftermiddagen
4. Besök på AF och lite snack med Monica
5. Träna på morgonden 2 timmar
6. Kolla med webstyle och Isa.nu samt Thomas hur det går med Cardo
7 Deklaration till Skatteverket
8. Invigning av VS klockan 18.00
9 Kila förbi Xavitech
2. Jag ska försöka få tillgång till hunden
3. Släpvagn är här på eftermiddagen
4. Besök på AF och lite snack med Monica
5. Träna på morgonden 2 timmar
6. Kolla med webstyle och Isa.nu samt Thomas hur det går med Cardo
7 Deklaration till Skatteverket
8. Invigning av VS klockan 18.00
9 Kila förbi Xavitech
Tellus
Fick samtal idag från Tellus som vill att jag ska komma på anställningsintervju på måndag klockan 10.00.
Biggest Looser
Läste en tidning eller snarare månadsmagasin som heter "Må Bra" eller om det var "Hälsa" nu senast för ett par veckor sedan då jag krafsade till barren hos min mycket sympatiska frisör som är kurd. Nåväl. Jag bläddrade igenom den och hittade 74 sätt hur man ska må bra eller må bättre. Bara en sån uppenbarelse att det finns så många olika sätt får läsaren att må sämre och få dåligt samvete. Purjolök ska ånkokas i träbalje och inte nå mer än 70 c om den ska bibehålla sina nyttigheter och titanstavar med gummikula och vikt mellan 3-4.5 kilo är visst bäst om du ska tappa kilon på kortast tid. Det är ett problem kan jag tycka att industrin pådyvlar oss allting som tydligen ska få oss att må bra och det har gått så långt att man numera kan hitta olika redskap som man går ner i vikt och ser ut som en Grekisk Gud och de märkliga är att de är så fiffiga att man behöver knappt använda dem utan de kan förpackas under sängen och behöver bara komma ut en mikrosekund per dag för att du på kort tid ska se ut som en modern Hulk som kislad ur ett stort granitblock. Detta är kanske inte det värsta utan det värsta är att folk går på detta.
Det som vi verkar blunda för är att man måste göra av med mer kalorier än vad man stoppar i sig. Och detta måste pågå dag efter dag månad efter månad och år efter år för att det ska ge något resultat. Det går inte att köra en quickfix utan det är gångpågång som är melodin. Vi måste bygga in vardagmotion i allt vi gör och göra det roligare. Folk borde ta trappor istället för hiss och gå till fots i stället för att ta bilen. Vi är bedrövligt dåliga på att göra det. Sen måste på något sätt spontanidrotten komma tillbaka. Landhockey och boll på gräsområden är så gott som utrotningshotade. Istället för skrubbsår på knäna är de värsta idrottskadorna idag musarm och tennisarmbåge. Tro fan att vi inte mår bra.
På tal om det senaste - att motion kräver uppreping så har jag fascinerats en smula av "Biggest Looser" som jag tillförst trodde var ett cyniskt program där tjockisar samlas för att få ett liv som är första ledets hackkyckling. Detta var dock inte fallet. Iden går ut på att man har 5 tjejer och 5 killar som jobbar och sliter och varje gång programet sänds så blir den som gått ner minst % vikt bortröstad och sen är det lite paktbildningar och kreativa klippningar i studion för att göra det hela mer TV vänligt. Men att få följa resan på den senaste vinnaren är rätt fascinerande och det som hände var inte främst att han tappade 58 kilo på 9 månader utan att han även fick upp ögonen för nya möjligheter tack vare bättre självfortronde och en sny syn på saker och ting. Prioriteringslistan förändardes till det bättre och det var verkligen en fröjd att se hur inte bara vinnaren utan alla andra kämpade för att bättre sig själv.
En annan sak som jag tycker tabun befrias från är att prata om tjocka människor. Tänker ibland på det. Här ska vi uppmanas att inte röka och dricka men att matas med fett som om du vore en fransk gås är visst helt OK. Tänk att ha ett förbud på McDonalds "We do not serve people with BMI above 35". Fast då hamnar man väl i någon rättegångstvist om det budskapet kavlas ut.
Det som vi verkar blunda för är att man måste göra av med mer kalorier än vad man stoppar i sig. Och detta måste pågå dag efter dag månad efter månad och år efter år för att det ska ge något resultat. Det går inte att köra en quickfix utan det är gångpågång som är melodin. Vi måste bygga in vardagmotion i allt vi gör och göra det roligare. Folk borde ta trappor istället för hiss och gå till fots i stället för att ta bilen. Vi är bedrövligt dåliga på att göra det. Sen måste på något sätt spontanidrotten komma tillbaka. Landhockey och boll på gräsområden är så gott som utrotningshotade. Istället för skrubbsår på knäna är de värsta idrottskadorna idag musarm och tennisarmbåge. Tro fan att vi inte mår bra.
På tal om det senaste - att motion kräver uppreping så har jag fascinerats en smula av "Biggest Looser" som jag tillförst trodde var ett cyniskt program där tjockisar samlas för att få ett liv som är första ledets hackkyckling. Detta var dock inte fallet. Iden går ut på att man har 5 tjejer och 5 killar som jobbar och sliter och varje gång programet sänds så blir den som gått ner minst % vikt bortröstad och sen är det lite paktbildningar och kreativa klippningar i studion för att göra det hela mer TV vänligt. Men att få följa resan på den senaste vinnaren är rätt fascinerande och det som hände var inte främst att han tappade 58 kilo på 9 månader utan att han även fick upp ögonen för nya möjligheter tack vare bättre självfortronde och en sny syn på saker och ting. Prioriteringslistan förändardes till det bättre och det var verkligen en fröjd att se hur inte bara vinnaren utan alla andra kämpade för att bättre sig själv.
En annan sak som jag tycker tabun befrias från är att prata om tjocka människor. Tänker ibland på det. Här ska vi uppmanas att inte röka och dricka men att matas med fett som om du vore en fransk gås är visst helt OK. Tänk att ha ett förbud på McDonalds "We do not serve people with BMI above 35". Fast då hamnar man väl i någon rättegångstvist om det budskapet kavlas ut.
Ingrid Backstrom
Ibland när man jobbar mot ett mål krävs det lite push och jag fick en sådan när jag såg Ingrid Backstrom på Conans sena show. Förmodar att hon med det namnet har svenskt påbrå men hon är amerikan och från Seattle. Senaste åren världsledande inom freeride och till synes utan divalater utan med en ren och äkta glädje och kärlek till det hon gör bäst. Skönt att det finns folk som verkligen hittat sitt kall. Hon har en enklare blogg på http://www.ingridbackstrom.com/
2008-02-11
Massa Tjockisar
Västernorrlänningen fetast i Sverige
Västernorrland har landets högsta andel innevånare med fetma. 50 procent av männen och 46 procent av kvinnorna har ett BMI som är högre än 25, vilket är definitionen på överviktig. Socioekonomiska faktorer och utbildningsnivå tros ligga bakomI Västernorrland har andelen personer med övervikt länge ökat liksom i övriga landet. Övervikt eller fetma i länet finns hos 59 procent av männen och 46 procent bland kvinnorna vilket sammanlagt ger rikets högsta värde. Uppgifterna är framtagna av landstinget som årligen analyserar befolkningens behov av hälso- och sjukvård där levnadsvanor är en del av underlaget. Mångårig fetma leder till ett flertal följdsjukdomar. Anmärkningsvärt anses dock vara att endast 1 100 västernorrlänningar diagnostiserades som feta under 2006. Orsakerna till det tros vara bristande sjukdomsinsikt hos befolkningen och en försiktighet/rädsla inom sjukvården inför det väldigt stora sjukvårdsbehov som uppstår om diagnosen sätts.
Folkhälsoanalysen visar att förekomsten av hjärt-kärlsjukdomar i länet är högre än i riket. Diabetes är vanligare i Västernorrland än i riket och förekommer bland 5,1 procent av länsinvånarna. Båda folksjukdomarna har kopplingar till övervikt och fetma.Klasskillnader anses ha betydelse. En familj med god ekonomi kan bjuda sina barn på skidåkning i fjällen och dyrbar träningsutrustning. Ensamstående föräldrar eller låginkomsttagare har inte råd med det. Godis, läsk och chips konsumeras till ett överkomligt pris.
Fetma:
Fetma definieras som ett tillstånd med ett BMI (Body Mass Index) över 30 och är sedan 1997 klassat som en sjukdom. Den ökade förekomsten av fetma bland barn och vuxna är ett allvarligt tillstånd och fler än 27 000 västernorrlänningar lider av fetma.Övervikt definieras med BMI högre än 25.
Västernorrland har landets högsta andel innevånare med fetma. 50 procent av männen och 46 procent av kvinnorna har ett BMI som är högre än 25, vilket är definitionen på överviktig. Socioekonomiska faktorer och utbildningsnivå tros ligga bakomI Västernorrland har andelen personer med övervikt länge ökat liksom i övriga landet. Övervikt eller fetma i länet finns hos 59 procent av männen och 46 procent bland kvinnorna vilket sammanlagt ger rikets högsta värde. Uppgifterna är framtagna av landstinget som årligen analyserar befolkningens behov av hälso- och sjukvård där levnadsvanor är en del av underlaget. Mångårig fetma leder till ett flertal följdsjukdomar. Anmärkningsvärt anses dock vara att endast 1 100 västernorrlänningar diagnostiserades som feta under 2006. Orsakerna till det tros vara bristande sjukdomsinsikt hos befolkningen och en försiktighet/rädsla inom sjukvården inför det väldigt stora sjukvårdsbehov som uppstår om diagnosen sätts.
Folkhälsoanalysen visar att förekomsten av hjärt-kärlsjukdomar i länet är högre än i riket. Diabetes är vanligare i Västernorrland än i riket och förekommer bland 5,1 procent av länsinvånarna. Båda folksjukdomarna har kopplingar till övervikt och fetma.Klasskillnader anses ha betydelse. En familj med god ekonomi kan bjuda sina barn på skidåkning i fjällen och dyrbar träningsutrustning. Ensamstående föräldrar eller låginkomsttagare har inte råd med det. Godis, läsk och chips konsumeras till ett överkomligt pris.
Fetma:
Fetma definieras som ett tillstånd med ett BMI (Body Mass Index) över 30 och är sedan 1997 klassat som en sjukdom. Den ökade förekomsten av fetma bland barn och vuxna är ett allvarligt tillstånd och fler än 27 000 västernorrlänningar lider av fetma.Övervikt definieras med BMI högre än 25.
Sweet Home Barack Obama
Nu har han knipit även delstaten Main. Samma stat som skräckikonen Steven King kommer ifrån. Jag gillar Barack bättre än Hillary. Tycker att hon var bra när det började fajtas men nu är ögonen fyllda av alltför mycket osäkerhet och hat. Nu senast sparkade hon sin kampanjledare. Sen är det intressanta att Barack verkar ha bättre chans än Hillary när de båda ska ställas mot McCain. Sen tycker jag att kampanjandet i USA påbörjas på tok för tidigt. Efter en kampanj av detta slag krävs det säkert en mandatperiod bara för att återhämta sig.
2008-02-10
Lektern
Nu har jag sökt jobb på Lekteren i Oslo. Det är ett etablissemang som ligger vid Akker Brygge och de behöver en hel drös flitiga restaurangmäniskor inför sommaren 08. Vi får se vart det leder. 
C-Kort och Korvmojj
När man varit arbetslös en tid så får man ett erbjudande av AMS att vara med i något som kallas coachning. Ett rätt vanligt modeord som används åt höger och vänster. Jag som är rätt cynisk ibland sa "Tja kör på". Så så fick det bli och för en vecka sedan ringde någon människa upp och snacka om att det var ett samtal som inte gick någonvart. Efter att jag lyssnat på orden och försökt få mig en uppfattning om de använder sig av S.M.A.R.T uppställning vad gäller målsättning så orkade jag inte längre utan frågade rätt snällt "Hörru vad har du själv för erfarenheter" "Ja jag har nyss tagit C-kort och kan backa med släpvagn och dessutom har jag jobbat på korvmojj". Ridå. För 10 år sedan umgicks jag med Leif Edvinsson som har kammat hem Brain of the Year award och under Verbier sejouren ordnade jag så att Gary Linekers fru fick skjuts till flygplatsen. Nu satt jag med en Vittangidiealket som strömmade fram från andra sidan mobiltelefonen. Vilket jävla misslyckande.
Minoritetsstyre
På TV nu i skrivande stund berättar det om minoriteter och självstyre och det tas upp både aborginer och inutier. Senaste 30 åren har det framförallt i Australien annamats något som heter Självstyre för minoriteter och det har inte fungerat. Dock finns ett samvete från Australiska myndigheter eftersom de känner sig skyldiga för "Den försvunna Generationen" men det är en annan femma. I norra Australien vid Darwin är 8 av 10 fängelsekunder aborginer och bland de yngre önskar man komma till fängelse eller ungdomsinstitutioner eftersom där finns både chans till mat, TV, viss utbildning, etc. Det här är ytterst allvarligt och naturligtvis är inte problemet koncentrerat till OZ minoriteten utan finns lite varstans. Problematiken har varit att Stater och ansvariga inte känner sig bekävma med att berätta att resultaten har varit beklämmande och att självstyre för minorieteter inte fungerar. Charlie King som är välkänd TV kommentator och som jag förstod det även aborigen - även han berättar att det inte fungerar. Blev väldigt imponerad över detta program.
2008-02-09
A-F 9A
Det är ett bra förslag att få fler betygssteg. Nu framöver ska vi lära oss att det är mella A till F och ett streck. När jag öppnade mitt första betyg i årskurs åtta hade jag 14 stycken 3:or. Alla var starka men det hjälper föga när man ska räkna ut ett medelsnitt. Jag kan tänka mig gå ännu längre och att vi har 9 steg och använder oss av % tal. Tidigare när det varit 1-5 fanns en centraltendenseffekt inbyggd vilket btyder att många satt 3:or. Dock har vi glömt bort något ytterst väsentligt när det gäller betygssättning och det är inte att tala om vad barn kan eller inte kan utan det är att sätta fingret på någonting som länge förbisetts och det är lärarens kunskap. I min värld vore det en självklarhet att den överkucku som ansvarar för 25-30 barn blir bedömd. Därför ska det bli extra roligt att se dokumentären om Klass 9A som byter ut gamla slappa och intetsägande lärare mot supermotiverade pedagoger. Den berättelsen visas närskommande vecka i någon av SVT kanalerna. Nedan följer en kort berättelse om dokumentären.Redan duktiga elever ska "räddas" på tv
Av Andreas Persson Först publicerad:
29 januari 2008 22:45Senast uppdaterad: 30 januari 2008 10:14
Prisbelönta lärare från hela Sverige handplockades för att rädda klass 9A på Johannesskolan. Allt dokumenterades av Robert Aschbergs produktionsbolag Strix och SVT. Men klassen är inte i behov av räddning, visar Sydsvenskans granskning av elevernas betyg. Snart premiärsänds doku-såpan i SVT.
Hela förra terminen fick klass 9A på Johannesskolan sina ordinarie lärare delvis utbytta. De ersattes av åtta specialistlärare som handplockades från hela Sverige. På tisdagen fick Sydsvenskan en smygtitt på en massivt bevakad pressvisning i Johannesskolans aula.
"Vi vill ge en fullständigt unik inblick i en för vuxna nästan helt sluten miljö", säger Johan Grafström, projektledare på SVT.
Visningen av ”Klass 9A” börjar med att förklara att Johannesskolan är en riktigt dålig skola. Till specialskriven lågmäld musik av Nathan Larson berättar en röst, tillhörande skådespelaren Leif Andrée, att Johannesskolan är Malmös sämsta och den tionde sämsta i hela landet, enligt Skolverket. Leif Andrées röst fortsätter förklara att de två senaste åren har 40 procent av Johannesskolans avgångselever tvingats söka sig till ”B-gymnasiet” individuella programmet (IV). Men nu ska hyllade specialistlärare – flera har vunnit priser – ändra på detta. Och målsättningen är hög. Klass 9A ska på en termin bli en av Sveriges tre bästa klasser.
Klassen har blivit vald för att de inte har de ”grundläggande kunskaper som krävs för att kunna tillgodogöra sig undervisningen”, enligt SVT. Men eleverna, i den av skolledningen handplockade klassen, vi får träffa tillhör inte de 40 procent som tvingas söka sig till individuella programmet. Klassen är definitivt inte den sämsta i Malmö. Sydsvenskan har begärt ut elevernas betyg från de tre senaste terminerna. Av klassens tjugo elever har 18 minst godkänt eller bättre i betyg i kärnämnena engelska, matematik och svenska. Sju av dem hade väl godkänt eller bättre i engelska. Åtta av dem hade väl godkänt eller bättre i matematik. Den katastrofmättade inledningsdramaturgin stämmer alltså inte in på klass 9A. Strix och SVT spelade först in ett pilotavsnitt på Rosengårdsskolan våren 2007.
Men det blev ingen fortsättning. Johannesskolans rektor Eva-Marie Schultz är glad över att Johannesskolan vågade delta i dokusåpan. Varför gör ni detta? – Vi hade dåliga resultat. Det var lärarna på skolan medvetna om, säger rektorn. Eleverna i 9A har ju redan bra betyg. Varför har ni valt dem? "Jag har inte sagt att just de var dåliga", säger Eva-Marie Schultz. "Vi ville visa upp en representativ klass", inflikar biträdande rektor Håkan Bengtsson Diurlin.
15-åriga eleven Karolina Rivera tyckte att hon fick bättre kontakt med de inhyrda speciallärarna än med sina vanliga lärare. "De berättade mycket om sig själva och sina liv. Det blev mer privat och man fick bättre kontakt. I vanliga fall brukar lärarna bara se skolan som ett jobb", säger hon. Gunilla Hammar-Säfström har undervisat eleverna i svenska, bild- och livskunskap. Hon har tidigare arbetat på Hinsebergs kvinnofängelse. "Det gäller att bjuda på sig själv. Det handlar inte bara om att vara lärare", säger hon.
Prisbelönta lärare
De åtta speciallärarna har handplockats av Bert Stålhammar, professor emeritus vid Örebro universitet, tillsammans med skolledningen på Johannesskolan. De åtta lärarna har haft kvar undervisningen på sina ordinarie arbetsplatser, de har alltså inte arbetat heltid på Johannesskolan. Flera av dem är prisbelönta, bland annat av Kungliga Vetenskapsakademin. Bakom idén står Robert Aschbergs produktionsbolag Strix och SVT. Om två veckor sänds det första av tretton dokusåpa-avsnitt i SVT.
2008-02-08
Loppis
Nu har jag bokat in en loppis den sista söndagen i Februari. Tänkte rensa lite på vinden och se om det kan ge någon klirr i kassan. Nu har jag en massa skräp som förhppningsvis kan förvandlas till hårda sekiner lagomt till Sportlovet.
20-80
För några inlägg sedan skrev jag om Paretoprincipten och att den generaliserats att innefatta allting med 80-20. Det kan även gälla barnuppfostran. Minns inte vem men jag tror det var nu senaste på Kommunstyrlesen där någon konstaterade att förut kom 80 % av kunskpasöverföringen via föräldrar medan det idag troligtvis inte är mer än 20 %. Resten är från nätet, TV, media, andra grupper, vänner, etc. Jag undrar om det är bra eller dåligt. Vad finns det för för och nackdelar med det?
Idespelet
Harbard från Realize har plockat fram ett Idespel som jag tjatade om för ett par år sedan. Sådär är det ibland. Även om tanken ligger steget före så måste man även göra det man tänker. Det är trögt när man inte har någon parhäst kan jag tycka. För er som gillar Ideer och finns i närheten av Göteborg tycker jag ni ska traska in till Realize. För er som vill ta en titt på idespelet så finns det via www.idespelet.se
2008-02-07
Hej och H...h
Ibland funderar jag mycket på att det finns en viss ankdammskänsla i denna närmiljö. Och varför folk inte engagerar sig i mer värdsliga händelser. Men jag antar att själv är bästa dräng och nära är bra om man får tro gamla ordspråk. I Allehanda skrevs det om ett jäkla liv gällande stor eller liten bokstav på Söråkers H-h-errgård. Det har visst bestämts att det ska gå vidare till Länsstyrelsen för överklagande och beslut. Skattepengar tänker jag. Frågan är om det inte är dags att fokusera energin på något viktigare.
Huvudvärk
Igår den 6 februari hade jag huvudvärk för första gången i mitt liv tror jag. Det var en märkligt känsla. Kändes som om jag hade en blött ägg i huvudet som ville rinna ut genom mitt vänstra öra. Pågick mellan tidig morgon och sena kväll.
2008-02-04
Bord av skåp
Jag fick ett finfin skåp av Kjelle och klurar lite vad jag ska göra med det. Egentligen har jag mer behov av ett bord än ett skåp och jag är också på jakt efter lite mer förvaringsutrymme. Så jag tänkte göra slag i saken och förvandla skåpet till ett bord. Det är bara att lägga det på golvet med dörrarna uppåt och i skäpet kan man förvara både smågodis och ekonomiska redovisningar. Rätt smart.
En elak Affärside
Gordon Ramsey är en prisbelönt och internationellt gångbar kock från den yttersta gräddhyllan. Det är guldstjärnor åt höger och vänster men det han är känd för är inte smaklökar som vattnas utan att han är så förbannat elak. Han har sedan ett par tre år tillbaka ett program som heter Hells Kitchen. Koncpetet är enkelt. Denna 2 meters kock vars käke är huggen ur ett Rhodinskt granitblock åker världen runt och skäller ut restaurangägare och deras sätt att bedriva verksamhet. Sen ger han råd och dåd och till sist förenas alla i hälsosam glädje och med nya fräscha och kullinariska etablissimang som går som tåget. "Why dont you go fuck a duck" "This place is bloody awefull - these rotten ingridienses will poison the god damn town" "What are you looking at dumbass - get your act together and dont come crying later you silly sod". Han häver ur sig saker åt höger och vänster och detta har fungerat som ett mäktigt framgångsrecept. Kanske finns det andra branscher som kräver en Gordon Ramsey. Hittar du svaret på den frågan är det bara att sätta igång att vara elak och framgången är lika säker som amen i kyrkan.
2008-02-03
Mer träning
7 dagar i rad. Det är väl bra. I alla fall när vi pratar om träning. Det är ett bra ställe vårt Simhus här i Härnösand. Tycker att personalen är bra och personerna som tränar är ganska vettiga Nu har jag bestämt mig att det blir bra mycket mer träning och det beslutet känns både klokt och bra. Framförallt när målet är satt mot Zermatt.
2008-02-02
Den gyllene stranden
Idag på Hemköp morsade jag på Per Westers föräldrar. Mia och Olle. Och i förrgår träffade jag Pers bror Johan. Sen idag när jag baxat upp ett gammalt skåp slog jag på TV och dokumentären Den gyllene stranden visades. Filmaren och berättaren är Olles bror Hans. Såhär har SVT saxat om äventyret.
Den gyllene stranden
I en dal vid en vacker strand i södra Indien finns en liten by. Filmaren Hasse Wester kom dit av en slump och blev god vän med jordbrukaren Maneshwara. I denna personligt berättade film får tittarna följa byns möte med turister från västvärlden och Hasses vänskap med Maneshwara under en period av 20 år.
För 20 år sedan fanns ingen bilväg till byn och ingen elektricitet. Jordbrukarna levde i enkla lerhyddor med halmtak. Hasse flyttade in i en hydda och bodde där i drygt ett år. Varje dag kom Maneshwara, som då var i 25-årsåldern, och hälsade på. Hasse pekade på olika saker och Maneshwara sa vad de heter på hans språk. När de till slut kunde tala med varandra frågade Maneshwara om det stämmer att jorden är rund, och om det finns stjärnor i Hasses land också? I dag 20 år senare finns både skola och elektricitet och dalen har invaderats av västerländska turister som solar topless på stranden och röker hasch i skuggan av palmerna. Livet i dalen har förändrats radikalt. Affärsmän från staden köper mark av jordbrukarna och bygger caféer och rum till turisterna.
Maneshwara Foto: Hans Wester
Maneshwara har byggt ett café, tjänat pengar och förverkligat sin högsta dröm, ett eget stenhus med tegeltak.Dalens familjer har fått det materiellt bättre tack vare turistnäringen, men förändringen har också inneburit problem. Osämja och osäkerhet har spritt sig bland familjerna i konkurrensen om turisternas pengar. Nästan ingen brukar jorden längre. Förut träffades familjerna ofta och hade fester och spelade trummor, men nu kommer inga till festerna och trummorna står oanvända.Tittarna får ta del av den dramatiska förändring som dalen och dess innevånare har genomgått och fortfarande genomgår. Filmen skildrar vänskapen mellan Hasse och Maneshwara och hur de påverkar varandras liv. I slutet av filmen är Maneshwara i medelåldern och hans barn går i skolan och vill bli ingenjörer.- Förr kunde man se Gud gå över stranden, säger en av jordbrukarna. Man kunde se ett guldgult sken. Idag ser man inte Gud längre. Han får inte plats på stranden.
Sändningstider: Den gyllene strandenSVT2 Söndag 27 jan 2008 kl 20.00SVT2 Torsdag 31 jan 2008 kl 15.55 SVT2 Lördag 2 feb 2008 kl 15.25 SVT24 Lördag 2 feb 2008 kl 21.00 SVT HD Lördag 2 feb 2008 kl 21.00
Den gyllene stranden
I en dal vid en vacker strand i södra Indien finns en liten by. Filmaren Hasse Wester kom dit av en slump och blev god vän med jordbrukaren Maneshwara. I denna personligt berättade film får tittarna följa byns möte med turister från västvärlden och Hasses vänskap med Maneshwara under en period av 20 år.
För 20 år sedan fanns ingen bilväg till byn och ingen elektricitet. Jordbrukarna levde i enkla lerhyddor med halmtak. Hasse flyttade in i en hydda och bodde där i drygt ett år. Varje dag kom Maneshwara, som då var i 25-årsåldern, och hälsade på. Hasse pekade på olika saker och Maneshwara sa vad de heter på hans språk. När de till slut kunde tala med varandra frågade Maneshwara om det stämmer att jorden är rund, och om det finns stjärnor i Hasses land också? I dag 20 år senare finns både skola och elektricitet och dalen har invaderats av västerländska turister som solar topless på stranden och röker hasch i skuggan av palmerna. Livet i dalen har förändrats radikalt. Affärsmän från staden köper mark av jordbrukarna och bygger caféer och rum till turisterna.
Maneshwara Foto: Hans Wester
Maneshwara har byggt ett café, tjänat pengar och förverkligat sin högsta dröm, ett eget stenhus med tegeltak.Dalens familjer har fått det materiellt bättre tack vare turistnäringen, men förändringen har också inneburit problem. Osämja och osäkerhet har spritt sig bland familjerna i konkurrensen om turisternas pengar. Nästan ingen brukar jorden längre. Förut träffades familjerna ofta och hade fester och spelade trummor, men nu kommer inga till festerna och trummorna står oanvända.Tittarna får ta del av den dramatiska förändring som dalen och dess innevånare har genomgått och fortfarande genomgår. Filmen skildrar vänskapen mellan Hasse och Maneshwara och hur de påverkar varandras liv. I slutet av filmen är Maneshwara i medelåldern och hans barn går i skolan och vill bli ingenjörer.- Förr kunde man se Gud gå över stranden, säger en av jordbrukarna. Man kunde se ett guldgult sken. Idag ser man inte Gud längre. Han får inte plats på stranden.
Sändningstider: Den gyllene strandenSVT2 Söndag 27 jan 2008 kl 20.00SVT2 Torsdag 31 jan 2008 kl 15.55 SVT2 Lördag 2 feb 2008 kl 15.25 SVT24 Lördag 2 feb 2008 kl 21.00 SVT HD Lördag 2 feb 2008 kl 21.00
Månadskostnad för O´Neal
För den som har svårt att hålla reda på pengarna kan det vara en tröst att storfräsare inom NBA har samma prekära problem. Här är månadskostnaden för Shaq O´Neal som numera är powerforward för Miami Heat.
Här är andra kostnader som O’Neal har varje månad:
Ränta och amortering för tre hus: 1 000 000 kronor
Telefon: 21 750 kronor
Trädgårds- och poolskötsel: 10 645 kronor
Matkostnad: 83 000 kronor
El: 65 400 kronor
Kabel-tv: 9 720 kronor
Kemtvätt: 43 750 kronor
Kläder: 112 000 kronor
Husdjur: 15 000 kronor
Resor och semestrar: 718 200 kronor
Här är andra kostnader som O’Neal har varje månad:
Ränta och amortering för tre hus: 1 000 000 kronor
Telefon: 21 750 kronor
Trädgårds- och poolskötsel: 10 645 kronor
Matkostnad: 83 000 kronor
El: 65 400 kronor
Kabel-tv: 9 720 kronor
Kemtvätt: 43 750 kronor
Kläder: 112 000 kronor
Husdjur: 15 000 kronor
Resor och semestrar: 718 200 kronor
mattiasblomqvist.com
Egentligen sökte jag efter min gamla kursare Mattias Blomqvist som jag förmodar jobbar med organisationsutveckling på VOLVO. Men istället för den Mattias Blomqvist så hittade jag en annan som var namne och pysslar med coachning. Jag slängde iväg ett kort e-mail på vinst och förlust. Vi får se om det blir någon replik.
312 miljarder
Exxon tjänar 6 miljarder i veckan. Jag upprepar: SEX MILJARDER I VECKAN. Det blir 312 miljarder per år i ren vinst. Tro fan att de inte bryr sig om att försöka lösa bensinproblemet. Detta är symptomatiskt bland oljebranschen. Svaret på frågan "Whats in it for me?" är förmodligen mindre än 312 miljarder och av denna anledningen finns varken incitament eller morötter som rättfärdigar ett nytt synsätt på drivmedel. Om bilar och forskingen kring bränsleförbrukning hade genomgått samma revoloution som datorn så hade det varit fullt möjligt att åka flera varv runt jorden på enbart en kapsyl 95 oktan. Roligt att ordet bensin slutar på Sin vilket på storamerikanska betyder syndigt.
2008-02-01
Blåst
Carola påstod att man kan bota homosexualitet genom bön. Fylking replikerade att hon är blåst. Chefen på radio blev förbannad på Gert och hans anställning låg visst pyrt till om man får tro blaskmedierna. Klart hon är blåst om hon tror att man kan bota homosexualitet med bön. Klart man måste få säga det. Kanske kan man bota Carola med bön. Bra Gert.
Kinestecken
Kineserna har humor. Tecknet för oreda och kris är ett hus med tre kvinnor i. Måhända behövs en kurs i genusvetenskap.
Subscribe to:
Posts (Atom)
